BLOG
【朝晩の寒暖差】気温差による集中力低下やヒューマンエラーを防ぐには？
2026.03.17 火曜日
■3〜４月に増える「寒暖差疲労」とは？
秋は昼と夜の寒暖差が大きくなる季節。
寒暖差により、体が自律神経の調整に追われて疲れやすくなる「寒暖差疲労」が注目されています。
この状態が続くと…
•朝から体がだるい
•集中力が続かない
•ボーッとしてミスをする
といった、ヒューマンエラーに直結する体調不良が増加します。
現場作業においては命に関わるミスにもつながるため、要注意です。
■寒暖差が激しい現場では「着脱できる服装」が鍵
特に３月は、「朝は寒くて昼は暑い」が顕著。
作業服の下に以下のようなアイテムを仕込んでおくのが効果的です。
•インナーダウン or ウィンドブレーカー
•ネックウォーマー
•発熱インナー（ヒートテック等）
作業中に汗をかいたまま冷えると風邪の原因にも。
脱ぎ着しやすく、吸湿性に優れた服装を意識しましょう。
■現場チームでできる寒暖差対策
•毎朝の朝礼で「気温差」の話題を入れる
→ 意識するだけでも違います。
•気温が低い日は作業開始前のストレッチを入れる
→ 体が温まってから動くことで怪我の防止にも。
•水分は冷たいものより常温〜ぬるま湯で
→ 体温調整がしやすくなります。
■「なんとなくだるい」を放置しないことが大切
ヒューマンエラーの多くは、体調管理の積み重ねから生まれます。
寒暖差の激しい秋は、一見すると元気でも、体が疲弊していることが多いもの。
だからこそ、現場リーダーや先輩が声をかけながら、
“今日の気温”と“体調”をセットで気にする文化づくりが求められます。
———————————————————————————————-
各SNSからのDMでのお問い合わせは24時間受け付けております🙇
※以下のアイコンから各SNSに飛ぶことが出来ます😊✨
～受付時間～
平日・土曜日・祝日：9時～18時
定休日：日曜日
●求人関係●
RELIEFでは365日、足場職人を募集しております❗️
経験者、未経験者、男女関係なく募集を行っております🤗
職場の見学や、現場作業の体験も行っておりますのでお気軽にお問い合わせください🌸
———————————————————————————————-
